Sajnos, kritikusan alacsony a kisiskolások kalciumbevitele

Sajnos, kritikusan alacsony a kisiskolások kalciumbevitele

Felmérések igazolják, hogy az elmúlt években ugyan megtorpant a magyar gyerekek körében a túlsúlyosak és elhízottak aránya, mégis minden harmadik, 10 év körüli gyereknél kritikusan alacsony a csontok növekedéséért felelős kalcium bevitele, negyedüknél pedig a zöldség-és gyümölcsfogyasztás is messze elmarad az ideális mennyiségtől. A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás… Teljes cikk

A legfinomabb tavaszi üdítő: vérnarancsos limonádé házilag

A legfinomabb tavaszi üdítő: vérnarancsos limonádé házilag

Rengeteg pozitív egészségügyi hatása van, fogyókúra közben is fogyasztható és isteni finom. A narancs leviszi a koleszterinszintet és a vesebetegségektől is véd. Ezért érdemes minél többet fogyasztani benne minden évszakban. Ha már unjuk magában, készítsük el ezt az isteni limonádét, ami tele van vitaminokkal, ásványi-anyagokkal és emellett még a cukros… Teljes cikk

Hirtelen elkezdett hullani a haja? Figyeljen, mert ezek az okok is állhatnak a háttérben!

Hirtelen elkezdett hullani a haja? Figyeljen, mert ezek az okok is állhatnak a háttérben!

Hajmosás vagy fésülködés során mindenki talál több-kevesebb hajszálat a hajkefében, a földön vagy a lefolyóban. Ijedtségre semmi ok, hiszen napi 60-80 hajszál kihullása teljesen természetes, a kihullott haj helyén új szál indul növekedésnek. Aggódnunk akkor kell, ha a hajhullás mértéke fokozódik, vagy esetleg bizonyos területeken csomókban kezd hullani a haj…. Teljes cikk

Egy friss felmérés szerint kevés halat eszünk és alig iszunk folyadékot

Egy friss felmérés szerint kevés halat eszünk és alig iszunk folyadékot

Az emberek több mint kétharmada legalább alkalmanként sportol, de csak minden második ember tud nyugodtan aludni éjszakánként – derült ki a Walmark friss Egészség Index felméréséből. A válaszadók 35%-a naponta maximum csak 1,4 liter folyadékot visz be szervezetébe, ellenben szintén közel egyharmaduk sosem fogyaszt alkoholt. A felmérés arra is rámutatott,… Teljes cikk

Tudta? Most van a Táplálkozás és Hidratáció Hete

Tudta? Most van a Táplálkozás és Hidratáció Hete

Nyolc éve rendezik meg a nemzetközi Táplálkozás és Hidratáció Hetét, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet a megfelelő táplálkozás és folyadékfogyasztás fontosságára a hétköznapok mellett az egészségügyben és a szociális ellátásban is. Világszerte számos ország, köztük helyi, valamint európai és nemzetközi szervezet vesz részt a programban. Az idén a március… Teljes cikk

Óvja meg a veséjét egészséges életmóddal

Óvja meg a veséjét egészséges életmóddal

A vese bab formájú, létfontosságú páros szerv, amely percenként 1 liter vért szűr meg. A nap 24 órájában értünk dolgozik, mégsem vigyáz rá mindenki kellően. Minden év márciusának második csütörtökén tartják a Vese Világnapját, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet a vesék fontosságára, a vesebetegség veszélyeire és megelőzésének lehetőségeire. Mit… Teljes cikk

Ne feledje, a dohányzás már a fogantatás pillanatától mérgezi a magzatot, komoly károkat okozhat!

Ne feledje, a dohányzás már a fogantatás pillanatától mérgezi a magzatot, komoly károkat okozhat!

A dohányzás kifejezetten káros hatásairól nagyon sokat lehet olvasni. Ma már az is tény, hogy a férfiak esetében a bagó a nemzőképességre is rányomja bélyegét. De a hölgyek sem lehetnek nyugodtak, a cigaretta esetükben is gátló tényezője lehet a családalapításnak! A témában dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász főorvos van… Teljes cikk

Férfi meddőség: sajnos nagyon is valós probléma – ezt teheti a férfi ellene

Férfi meddőség: sajnos nagyon is valós probléma – ezt teheti a férfi ellene

A férfiak meddősége sajnos nagyon is valós probléma. Annyira az, hogy a meddő párok esetében a férfiak problémái többször okozzák a gyermektelenséget, mint a hölgyek egészségügyi eltérései. Mégis, csak igen keveset tudunk arról, mire is kell figyelnie egy férfinak, ha családot szeretne, és persze az egészséges fejlődést is biztosítani szeretné… Teljes cikk

Problémák, melyeket csak a szemüveges lányok érthetnek

Problémák, melyeket csak a szemüveges lányok érthetnek

Sokan divatként tekintenek a szemüvegre, és dioptria nélküli lencsével, dizájnos kerettel dobják fel a szettjüket – aztán a nap végén elteszik, és csak akkor veszik elő megint, ha kedvük úgy tartja. Vannak azonban, akik szemüvegben töltik minden napjukat, estéjüket, és akkor sem tudnak megszabadulni tőle, ha moziba mennek, sportolnak, vagy… Teljes cikk

Tudja, mi az a szerelemháj? És hallott már a gólyahájról?

Tudja, mi az a szerelemháj? És hallott már a gólyahájról?

Valentin-napon a pezsgő, néhány falat különleges étel és a szép piros ruhadarabok is előkerülnek, feltéve, ha egészséges önbizalommal rendelkezünk. Ha viszont nem érezzük jól magunkat a bőrünkben, az a párkapcsolatunkra is hatással van, legyen szó akár egy bimbózó kapcsolatról, akár egy évek óta tartó házasságról. Test és lélek szorosan összetartozik,… Teljes cikk