Íme a bacilusűző vitaminok az ősz patikájából

Íme a bacilusűző vitaminok az ősz patikájából

Iskola- és óvodakezdés, ködös reggelek, esős, nyirkos napok. Sokaknál ez egyet jelent a náthával, köhögéssel, csöpögő orral és rossz közérzettel. Ha egész évben egészségesen és változatosan étkezünk, akkor a szervezetünk időben felkészül a változó időjárásra és az ilyenkor elszaporodó vírusokra és bacilusokra. A nyári bőséges zöldség- és gyümölcskínálat elmúlásával sem… Teljes cikk

Egy friss felmérés szerint kevés halat eszünk és alig iszunk folyadékot

Egy friss felmérés szerint kevés halat eszünk és alig iszunk folyadékot

Az emberek több mint kétharmada legalább alkalmanként sportol, de csak minden második ember tud nyugodtan aludni éjszakánként – derült ki a Walmark friss Egészség Index felméréséből. A válaszadók 35%-a naponta maximum csak 1,4 liter folyadékot visz be szervezetébe, ellenben szintén közel egyharmaduk sosem fogyaszt alkoholt. A felmérés arra is rámutatott,… Teljes cikk

Tudta? Most van a Táplálkozás és Hidratáció Hete

Tudta? Most van a Táplálkozás és Hidratáció Hete

Nyolc éve rendezik meg a nemzetközi Táplálkozás és Hidratáció Hetét, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet a megfelelő táplálkozás és folyadékfogyasztás fontosságára a hétköznapok mellett az egészségügyben és a szociális ellátásban is. Világszerte számos ország, köztük helyi, valamint európai és nemzetközi szervezet vesz részt a programban. Az idén a március… Teljes cikk

Óvjuk szervezetünket a téli fagyok idején is: így erősíthetjük az immunrendszerünket

Főleg ilyen hűvös időben fordul elő gyakran, hogy náthásak leszünk, fáj a torkunk, mert legyengült a szervezetünk védekezőmechanizmusa. Ezek a tippek segítenek az immunrendszerünk megerősítésében, hogy könnyebben felvehesse a harcot a kórokozókkal szemben. 1. Együnk csonthéjasokat! Megérett a dió, a mogyoró – a bennük található E-vitamin természetes antioxidáns, ami erősíti… Teljes cikk